「在皮拉提斯裡，10堂課，您會感覺到身體的不一樣；20堂課，您即將會看到身體的不一樣；30堂課，您將會有個煥然一新的身體」by創始人 Joseph Pilates
當大多數人為了馬甲線踏進教室，我喜歡開玩笑跟大家說：這是一項很溫和的復健運動。
從最基本的呼吸開始，循序漸進練習基本動作，一步一步建構動作模式，尋找對身體的覺知與控制。
雖然瑜伽和皮拉提斯練習的目的不同，但同樣需要透過身心連結🔗才能找到練習的樂趣
對我而言，練習皮拉提斯除了帶來緊實的線條，更重要的是將好的動作模式應用在日常生活及每個運動當中，避免運動傷害
你今天皮拉提斯了嗎😁
———12月活動早鳥價倒數計時中———
12/4（五）
Balance in life: 陰陽瑜伽x 威士忌可可
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12/19（六）
暖冬生活進行曲: 瑜伽x 紅酒x 烏克麗麗體驗
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歡迎來找我玩😊
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